Schwangeren & Mama Yoga

Mama Yoga in Berlin Adlershof Beckenboden Rückbildung


Seid meinen Schwangerschaften begleite ich vom Herzen gern Frauen in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt. Mir selbst hat Yoga sehr geholfen, diese besondere Zeit zu genießen. Dies gebe ich gerne weiter. Daher sind Schwangeren Yoga Kurse in Adlershof entstanden, als auch Mutter Kind Rückbildungs Kurse.



Mutter Kind Kurse sind für Mütter ca. 6 - 30 Wochen nach der Entbindung mit Babys bis zu einem Jahr gedacht. Der Schwerpunkt der Übungen liegt vermehrt auf den Beckenboden, auf dem Rücken, Schultern und Nacken. Kursziele sind Beckenboden wiederentdecken, trainieren und die Übungen in den Alltag integrieren, Entspannung mit Baby erlernen, gemeinsame Zeit mit anderen Müttern und Babys zu verbringen.



Schwangeren Yoga Kurse in Adlershof: Die Schwangerschaft ist ein Geschenk & Wunder. Um dieses mehr genießen zu können, kann Dich Schwangeren Yoga auf allen Ebenen unterstützen: Durch sanftes Üben bleibt Dein Körper beweglich und Du erhöhst Deine Körperwahrnehmung. Dein Geist kommt zur Ruhe und seelisch kannst Du spürbar mehr Kontakt zu Dir und Deinem Kind aufbauen.




Mutter Kind Präventions - Kurs


Neuer Kurs ab 09.09.2019

Montag 10:00 - 11:30

10 Termine 140 €

Noch einige Plätze frei


Schwangeren Yoga Präventions - Kurs


Einstieg jederzeit möglich!

IMMER MONTAGS

Montag 12:00 - 13:30

Ankommenszeit AB 11:45

bitte nicht vorher kommen, da ich eine kleine Pause zwischen den Kursen brauche ;)

NOCH FREIE PLÄTZE bitte immer mit Anmeldung!


Einstieg ins Schwangeren Yoga sehr variabel möglich


8 wöchiger Kurs 115 €

6 wöchiger Kurs 90 €

Einzeltermin 14 €


Informationen zur Erstattung durch die Krankenkasse:

Der Kurs dauert 8 oder 6 Wochen aufeinanderfolgend. Bei einem 6 Wochen Kurs (Kurs-ID: 20161110-842333) muss an allen Terminen eine Teilnahme erfolgen um die Rückerstattung zu erhalten, beim 8 Wochen Kurs (Kurs-ID: 20160615-781898) zumindest 7 Teilnahmen im Rahmen der 8 Wochen. Dies sind die Vorgaben der KK, eine Verlängerung der Kurszeit über das offizielle Kursende hinaus, um Fehlzeiten auszugleichen ist daher nicht möglich. Zusätzliche Termine können jederzeit dazu gebucht werden. Nach einem 8 Wochen Kurs für vergünstigste 12 € bis zur Geburt.


Einstieg auch jederzeit möglich - kontaktiere mich


Allgemeine Informationen zu Präventionskursen und dem Vorgehen für die Rückerstattung als auch zur Anmeldung siehe unter Menüpunkt Yogakurse