Schwangeren & Mama Yoga

Mama Yoga in Berlin Adlershof Beckenboden Rückbildung


Seid meinen Schwangerschaften begleite ich vom Herzen gern Frauen in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt. Mir selbst hat Yoga sehr geholfen, diese besondere Zeit zu genießen. Dies gebe ich gerne weiter. Daher sind Schwangeren Yoga Kurse in Adlershof entstanden, als auch Mutter Kind Rückbildungs Kurse.



Mutter Kind - Mama Baby Kurse sind für Mütter ca. 6 - 30 Wochen nach der Entbindung mit Babys bis zu einem Jahr gedacht. Der Schwerpunkt der Übungen liegt vermehrt auf den Beckenboden, auf dem Rücken, Schultern und Nacken. Kursziele sind Beckenboden wiederentdecken, trainieren und die Übungen in den Alltag integrieren, Entspannung mit Baby erlernen, gemeinsame Zeit mit anderen Müttern und Babys zu verbringen.


Nächster Kursbeginn 10.November immer dienstags 10:30 - 12:00 Uhr

beginnt erstmal online und wechselt nach dem Lock Down wieder in die Räume!

Krankenkassen Yoga Präventionskurs über 10 Termine  * 150 Euro *

Kurs-ID: 20180822-1037817 für die Krankenkasse



Schwangeren Yoga Kurse in Adlershof: Die Schwangerschaft ist ein Geschenk & Wunder. Um dieses mehr genießen zu können, kann Dich Schwangeren Yoga auf allen Ebenen unterstützen: Durch sanftes Üben bleibt Dein Körper beweglich und Du erhöhst Deine Körperwahrnehmung. Dein Geist kommt zur Ruhe und seelisch kannst Du spürbar mehr Kontakt zu Dir und Deinem Kind aufbauen.


Einstieg jederzeit möglich immer dienststags 12:30 - 14:00 Uhr

Dieser Kurs findet ONLINE STATT.

Krankenkassen Yoga Präventionskurs über 6 Termine  * 95 Euro *

Krankenkassen Yoga Präventionskurs über 8 Termine  * 120 Euro *


Melde Dich gerne per Email an, dann erhälst du die Zugangsdaten!

Auch wenn du Fragen hast, schreib mich gerne an

yogakamala@gmx.net


Ich freue mich auf Dich/Euch


Entspannungsübungen für Schwangere mit mir auf youtube

https://youtu.be/BHB_tIb5gNI



Informationen zur Erstattung durch die Krankenkasse:

Die Kursgebühr wird am Anfang des Kurses entrichtet. Nach erfolgreichen Teilnahme erhälst du eine Teilnahme Bescheinigung, mit welcher du die Rückerstattung bei deiner Krankenkasse erwirken kannst. Der Kurs dauert 8 oder 6 Wochen aufeinanderfolgend. Bei einem 6 Wochen Kurs (Kurs-ID: 20191105-1147709 ) muss an allen Terminen eine Teilnahme erfolgen um die  Rückerstattung zu erhalten, beim 8 Wochen Kurs (Kurs-ID: 20190628-1119341) zumindest 7 Teilnahmen im Rahmen der 8 Wochen. Dies sind die Vorgaben der KK, eine Verlängerung der Kurszeit über das offizielle Kursende hinaus, um Fehlzeiten auszugleichen ist daher nicht möglich. Zusätzliche Termine können jederzeit dazu gebucht werden. Nach einem 8 Wochen Kurs für vergünstigste 14 € bis zur Geburt.


Einstieg auch jederzeit möglich - kontaktiere mich


Allgemeine Informationen zu Präventionskursen und dem Vorgehen für die Rückerstattung als auch zur Anmeldung siehe unter Menüpunkt Yogakurse