Seid meinen Schwangerschaften begleite ich vom Herzen gern Frauen in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt. Mir selbst hat Yoga sehr geholfen, diese besondere Zeit zu genießen. Dies gebe ich gerne weiter. Daher sind Schwangeren Yoga Kurse in Adlershof entstanden, als auch Mutter Kind Rückbildungs Kurse.
Mutter Kind - Mama Baby Kurse
sind für Mütter ca. 6 - 30 Wochen nach der Entbindung mit Babys bis zu einem Jahr gedacht. Der Schwerpunkt der Übungen liegt vermehrt auf den Beckenboden, auf dem Rücken, Schultern und Nacken. Kursziele sind Beckenboden wiederentdecken, trainieren und die Übungen in den Alltag integrieren, Entspannung mit Baby erlernen, gemeinsame Zeit mit anderen Müttern und Babys zu verbringen.
Dienstags sind momentan ältere Babies im Kurs ab ca 6 Monaten -
10:30 - 12:00 Uhr
Donnerstags sind momentan die kleinen Babies bis ca 6 Monaten - Nachfrage ist hoch und muss gut geplant werden 10:00 - 11:30 Uhr
Parallel werden die Kurse online übertragen, falls angefragt!
Es entstehen dadurch zum Teil Übungsvideos, welche ich Teilnehmerinnen zur Verfügung stelle!
Krankenkassen Yoga Präventionskurs über 10 Termine * 165 Euro *
Kurs-ID: KU-ST-LZLHFQ für die Krankenkasse
Schwangeren Yoga
Kurse in Adlershof: Die Schwangerschaft ist ein Geschenk & Wunder. Um dieses mehr genießen zu können, kann Dich Schwangeren Yoga auf allen Ebenen unterstützen: Durch sanftes Üben bleibt Dein Körper beweglich und Du erhöhst Deine Körperwahrnehmung. Dein Geist kommt zur Ruhe und seelisch kannst Du spürbar mehr Kontakt zu Dir und Deinem Kind aufbauen.
Einstieg jederzeit möglich *
immer dienststags 12:30 - 14:00 Uhr
Dieser Kurs findet in den Yoga Glück Räumen und parallel ONLINE STATT, falls notwendig.
Krankenkassen Schwangeren Yoga Präventionskurs über 6 Termine * 105 Euro *
Krankenkassen Schwangeren Yoga Präventionskurs über 8 Termine * 135 Euro *
Einzelstunde 16 Euro, bitte bar und passend mitbringen und immer vorher anmelden! Danke
Melde Dich gerne per Email an, dann erhälst du die Zugangsdaten!
Auch wenn du Fragen hast, schreib mich gerne an
yogakamala@gmx.net
Ich freue mich auf Dich/Euch
Stimmaufnahme für eine Entspannungsübung in der Schwangerschaft mit mir auf youtube
Die Kursgebühr wird am Anfang des Kurses entrichtet. Nach erfolgreichen Teilnahme erhälst du eine Teilnahme Bescheinigung, mit welcher du die Rückerstattung bei deiner Krankenkasse erwirken kannst. Der Kurs dauert 8 oder 6 Wochen aufeinanderfolgend. Bei einem 6 Wochen Schwangeren Kurs (Kurs-ID: KU-ST-722VYF) muss an allen Terminen eine Teilnahme erfolgen um die Rückerstattung zu erhalten, beim 8 Wochen Schwangeren Kurs (Kurs-ID: KU-ST-C7WLYM) zumindest 7 Teilnahmen im Rahmen der 8 Wochen. Dies sind die Vorgaben der KK, eine Verlängerung der Kurszeit über das offizielle Kursende hinaus, um Fehlzeiten auszugleichen ist daher nicht möglich. Zusätzliche Termine können jederzeit dazu gebucht werden. Nach einem 8 Wochen Kurs für vergünstigste 15 € bis zur Geburt.
Einstieg auch jederzeit möglich - kontaktiere mich
Allgemeine Informationen zu Präventionskursen und dem Vorgehen für die Rückerstattung als auch zur Anmeldung siehe unter Menüpunkt Yogakurse